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中醫養生時鐘

順應人體生物鐘,把握最佳養生時間。保持陰陽平衡,人則健康!

寅時

3:00~5:00 此時:服用藥物效果好!


寅時經絡:肺經

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養生之道:

宜:kpl竞猜平台1、服用藥物:哮喘病人在此時用藥,比白天常規用藥效果好。

kpl竞猜平台2、SHENGCHIBAILUOBU:CISHIXIAOCHUANBINGGAOFA,SHUIQIANSHENGCHIJIPIANBAILUOBU,YOURUNFEIDEGONGXIAO。

3、HESHUIZHENKE:RUCISHIKEXING,HEBEIWENKAISHUI,QUFEIZAO,HUANJIEKESOU。

忌:心臟功能不太好的老人、心臟病患者:不提倡晨練,建議晚點起床。

溫馨提示

1、RUGUOCISHIYIJINGXINGBINGQIEDAOHAN,HUISHIDABINGDEBIAOXIAN,JIANYIJIUYI。

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肺經不通、肺部功能欠佳的常見癥狀:

1、PAFENG、YICHUHAN、YANGAN、KESOU、QICHUAN;GUOMINXINGBIYAN、PIFUGANZAO、RONGYIGUOMIN;DONGZEQIDUAN、MIANSEPIFUWUGUANG。

2、LAORENRONGYIZAIYINSHIXINGLAI;SHIJISHIQIXUENENGLIANGBUZUDEBIAOXIAN。


肺經按摩:

肺經主治:咳嗽,氣喘,呼吸短促,肺部脹滿,心煩口渴,咯血,咽喉腫痛,發熱、汗汗出肩背及手臂內側前緣疼痛,掌中發熱等。寅時

肺經穴位:肺經起于中府穴終于少傷穴,計11穴、左右共22穴。

1、可從起點到止點順序按摩,有疏通經絡效果;

2、也可依穴位的主治病癥,重點按摩。

注:經絡按摩手法講究較多,如是治病性按摩,建議到專業機構進行。

3、穴位詳細:

      ①中府

位置:胸前外上方平第1肋間隙,前正中線旁開6寸。

主治:咳嗽,氣喘,胸中煩滿,胸痛,肩背痛,腹脹,哎逆,喉痹,浮腫。

      ②云門

位置:胸前外上方,肩胛骨喙突上方,鎖骨下窩凹陷處,前正中線旁開6寸。

主治:咳嗽,氣喘,胸痛,肩背痛,胸中煩熱。

       ③天府

 位置:臂內側,肱二頭肌橈側緣,腋前紋頭下展3寸處。

 主治:氣喘,鼻衄,吐血,癭氣,上臂內側痛。

       ④俠白

 位置:臂內側,肱二頭肌橈側緣,腋前紋頭下展4寸處;或肘橫紋上展5寸處。

 主治:咳嗽,氣短,氣喘,干嘔,煩滿,心痛,上臂內側痛。

       ⑤尺澤

 位置:肘橫紋中,肱二頭肌肌腱橈側凹陷處。

 主治:咳嗽,氣喘,咯血,潮熱,咽喉腫痛,舌干,胸脅脹滿,吐瀉,小兒驚風,肘臂攣痛,乳痛。

       ⑥孔最

 位置:小臂掌面橈側,尺澤穴與太淵穴連線上,腕橫紋上展7寸。

 主治:咳嗽,氣喘,咯血,咽喉腫痛,失音,熱病無汗,頭痛,肘臂攣痛,痔瘡。

       ⑦列缺

 位置:小臂橈側緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上展1.5寸,肱橈肌與拇長肌肌腱之間。

 主治:咳嗽,氣喘,咽喉腫痛,掌中熱,半身不遂,口、眼歪斜,偏、正頭痛,項強,驚癇,溺血,小便熱,陰莖痛,齒痛。

⑧經渠

  位置:小臂掌面橈側,橈骨莖突與橈動脈之間凹陷處,腕橫紋上展1寸。

  主治:咳嗽,氣喘,喉痹,胸部脹滿,掌中熱,胸、背痛;咽喉腫痛。

⑨太淵

  位置:腕掌側橫紋橈側,橈動脈搏動處。

  主治:咳嗽,氣喘,咯血,嘔血,煩滿,胸、背痛,掌中熱,缺盆中痛,喉痹,腹脹,噫氣,嘔吐,妒乳,無脈癥,手腕無力、疼痛,橈腕關節病。

⑩魚際

   位置:手拇指本節上方凹陷處,約第1掌骨中點橈側赤白肉際處。

   主治:咳嗽,咯血,失喑,喉痹,咽干,身熱,乳癰,肘攣,掌心熱。

?少商

   位置:手拇指未節橈側,指甲角外展0.1寸。

   主治:喉痹,咳嗽,氣喘,重舌,鼻衄,心下滿,中風昏迷,癲狂,中暑嘔吐,熱病,小兒驚風,指、腕攣急。


養肺食物:梨,銀耳,百合,白蘿卜,柿子,魚腥草,柑桔,山藥,芝麻,蜂蜜,燕窩等。

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