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哺乳期喝什么花茶好

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適宜食物

  • 平衡膳食,補充充足優質蛋白質
  • 宜吃主食和豆類,補充足夠熱量
  • 多食新鮮蔬菜和水果,保證維生素的補給
  • 多食利于下奶的食物
  • 宜適當攝取含鈣多的食物

禁忌食物

  • 忌寒涼生冷食物
  • 忌辛辣、刺激性食物
  • 忌油炸食物、脂肪高的食物
  • 忌過硬、不易消化、腌制的食物
  • 忌抑制乳汁分泌的食物
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