「哺乳期」喝什么花茶好

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适宜食物

  • 平衡膳食,补充充足优质蛋白质
  • 宜吃主食和豆类,补充足够热量
  • 多食新鲜蔬菜和水果,保证维生素的补给
  • 多食利于下奶的食物
  • 宜适当摄取含钙多的食物

禁忌食物

  • 忌寒凉生冷食物
  • 忌辛辣、刺激性食物
  • 忌油炸食物、脂肪高的食物
  • 忌过硬、不易消化、腌制的食物
  • 忌抑制乳汁分泌的食物

适合哺乳期的花茶

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