深海捕鱼

「排毒养颜」喝什么花茶好

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适宜食物

  • 充分饮水。多喝水可保持大便通畅,清洁肠道
  • 多吃新鲜水果蔬菜
  • 宜食粗粮类等富含粗纤维的食物
  • 吃青色的食物,通达肝气,帮助肝脏排毒
  • 吃苦排毒。苦味食物一般是寒性,清热排毒 。
  • 多吃富含维生素和微量元素的食物
  • 多吃含铁的食物
  • 适量食用富含胶质的食物。

禁忌食物

  • 少吃精加工食物、速食品
  • 忌食高脂肪食物
  • 忌食油炸、辛辣刺激食品
  • 少喝甜饮料
  • 不要憋尿、多排汗 。
  • 忌过量饮酒、食用生冷食物

适合排毒养颜的花茶

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