深海捕鱼

「缓解疲劳」喝什么花茶好

PILAOYIBANKEFENWEITILIPILAO、NAOLIPILAO、XINLIPILAOHEBINGLIPILAO。TILIPILAOYOUJIAOQUTIXINGPILAO,SHIYOUYUDANGRENCHIXUZHANGSHIJIAN、DAQIANGDUDETILIHUODONGYUNDONGSHI,TINEICHANSHENGLEDALIANGDEDAIXIEWU,RURUSUAN、ERYANGHUATAN、XUEQINGNIAOSUDANDENG,ZHEILEIWUZHIZAITINEIJIJU,CIJIRENTIZUZHIXIBAOHESHENJINGXITONG,JIUHUISHIRENCHANSHENGPILAOGAN。

适宜食物

  • 宜食蔬菜水果
  • 宜食菌藻类、豆类食品
  • 多喝水,保持水分充足可提神
  • 摄入富含镁的食物,保持能量
  • 吃菊糖抗贫血,精力更充足
  • 选择全谷类食品,有助于保持情绪稳定
  • 瘦蛋白质更健康,有效抗抑郁

禁忌食物

  • 忌食高脂肪食物
  • 忌食腌制熏烤类食物
  • 忌烟酒、咖啡

适合缓解疲劳的花茶