深海捕鱼

「润肠通便」喝什么花茶好

RUNCHANGTONGBIANSHIZHIZHIYINRUNCHANGDEZHONGYAOZHILIAOYINXUCHANGZAOSUOZHIBIANMI。RUNCHANGTONGBIANLIAOFAFENWEISHUIGUOLEI、CHONGPAOLEI、YAOWULEI、WULILIAOFALEISIDALEI。

适宜食物

  • 宜食富含膳食纤维的食物,促进肠胃蠕动
  • 宜食富含维生素和果胶的蔬菜水果
  • 宜食豆类及坚果类食物
  • 宜食粗粮
  • 宜多喝水,促进排泄

禁忌食物

  • 避免食用过于精细的食物
  • 忌食辛辣、温燥的食物
  • 少食高脂肪、油腻的食物

适合润肠通便的花茶