深海捕鱼

九种体质养生方案

了解自己的体质,找到适合自己的养生方法,对症养生,事半功倍!

1 平和质   健康派、要保持!

LINGRENXIANMU,ZHONGGUOZHIYOU30%ZUOYOUDERENQUNSHICITIZHI。NANXINGDUOYUNVXING,NIANLINGYUEDA,PINGHETIZHIDERENYUESHAO。

 

2 症状表现

总体特征:阴阳气血调和,体形匀称、面色红润、精力充沛。

常见表现:气色好、头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,大小便正常,舌色淡红,苔薄白。

心理特征:性格随、开朗,少生气、不抑郁。

发病倾向:平素患病较少,对自然环境和社会环境适应能力较强。

 

3 健康保持方法

一、督脉按摩:

平和质的经络按摩以通畅督脉为主,保持督脉畅通。方法如下:

平和质

1、JIANGANMOYOUJUNYUNDIDAOBEIBUZHENGZHONGXIANJILIANGCE

2、ZIJINGBUDAOYAODIBUZISHANGERXIAYONGSHOUZHANGZHANGMIANJINXINGTUICA、ZIJINGBUYANYUANHUXIANDAOLIANGCEYEWODETUICA,LIANGZHONGSHOUFAJIAOTI,GE12CI,

3、ZAIYANDUMAIJILIANGCEDIYICEXIANDEBANGGUANGJINGXUNXING,MEIGE1CUNZUOYOUJIYONGMUZHIJINXINGDIAN、TUI、ROU。3~5BIANHOU,YOUSHOUWUZHISHAOWEIBINGLONG,YONGZHIDUANZISHANG ERXIADUIDUMAI、LIANGCESHUJIJIJINXINGKOUJI。

二、运动保健:

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1MEIRIJINXINGBANXIAOSHI~1XIAOSHIDEYOUYANGYUNDONG。TUIJIANBAOJIANYUNDONG:BADUANJINYIJITAIJIQUAN。

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